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Acordas já cansada?

Passas o dia Cansada?

No Fim de Semana ainda mais Cansada?

A verdade é que isso não é normal! 😉✌

E devido a tudo o que estamos a viver nos últimos tempos, essas queixas estão cada vez mais frequentes em todas as faixas de idade e em todas as classes sociais.
É óbvio que diante de sintomas tão impactantes, deves SEMPRE consultar um profissional de saúde para afastar desequilíbrios orgânicos e ou emocionais.

A minha dica desta segunda feira é elencar as 7 causas mais comuns que podem estar na origem da fadiga crónica. São:
1. Pequeno Almoço Desequilibrado
2. Pouco Descanso 😴
3. Excesso de açúcares na dieta
4. Sedentarismo
5. Dieta Pouco Nutritiva
6. Desidratação 🫗
7. Pouco Exercício

Comenta abaixo se te identificaste com algumas destas causas. 😉👇