x

Blog

Muito se fala das vitaminas e minerais e dos seus benefícios para a saúde. Mas o que são realmente estas substâncias e qual o seu papel no organismo?

 

vitaminas e minerais Herbalife Nutrition PortugalHerbal

 

Simplesmente, o nosso corpo depende dos nutrientes para a sua nutrição e sobrevivência. Os nutrientes encontram-se nos alimentos e distribuem-se em macro e micronutrientes.

Os macronutrientes, como o nome indica, são necessários em quantidades consideráveis e fornecem energia (calorias) ao organismo. São eles: proteína, hidratos de carbono e lípidos (ou gorduras).

 As vitaminas e os minerais são os chamados micronutrientes, ou seja, são nutrientes necessário em pequenas quantidades pelo nosso organismo e que não conferem valor calórico à nossa alimentação.

 

Maaaas não se deixe enganar pelo nome, apesar de presentes em pequenas quantidades, têm um papel enormíssimo e de destaque na nossa alimentação e no equilíbrio do nosso organismo. São indispensáveis à saúde e a sua carência pode ter consequências fatais e influenciar todo o funcionamento do nosso corpo.

As vitaminas e minerais apoiam a sua boa saúde em geral, vitalidade e um controle de peso saudável. São essenciais para o crescimento e desenvolvimento normal do corpo, sim incluindo massa magra.

Mesmo pequenas carências podem causar danos. Dietas pobres, um estilo de vida agitado e a exposição a poluentes pode significar que precisa complementar os seus hábitos alimentares com vitaminas e minerais, para alcançar a sua dose diária recomendada (DDR).

 

Elas ajudam-nos a obter a energia dos alimentos e, permite o crescimento e a reparação da pele, ossos e músculos.

Existem 17 minerais, como o cálcio, o ferro e o magnésio, que devemos consumir através dos alimentos porque o corpo não os consegue produzir. É super importante incluir refeições variadas e equilibradas, como parte da sua dieta diária. 

 

Se acha difícil alcançar um equilíbrio correto, tem suplementos alimentares par ao poderem ajudar, um multivitamínico diário, como o Fórmula 2 Complexo Multivitamínico Herbalife Nutrition pode ajudá-lo a alcancar a sua DDR.

Ajude a alcançar as suas necessidades de cálcio diário com Xtra-Cal Herbalife Nutrition.

Fale Connosco
PortugalHerbal - Membro Herbalife Independente